Elastische Ballblase für den Beckenboden Nr. 5 - mittelfest - ø ca. 20cm

Elastische Ballblase für den Beckenboden Nr. 5 - mittelfest - ø ca. 20cm

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Beckenboden Ballblase

Anwendung:

Rhythmische Stimulation des Beckenbodens mit Hilfe einer BeBo Ballblase unter dem Kreuzbein.

Kontinenztraining aus dem Tanzberger Konzept

Übungsposition:

  • Rückenlage
  • Nackenstütze unter der Halswirbelsäule
  • Füße beckenbreit und Unterschenkel senkrecht aufstellen

Ausführung:

  • Fußsohlen fest gegen den Boden drücken
  • Becken auf und ab schwingen lassen
  • Bewegung mit rhythmischen Sprechen begleiten: z.B. hopp--hopp--hopp-usw.

Ziele:

  • Verbesserte Durchblutung
  • Beckenbodenentlastung
  • Lageverbesserung der urugenetalen Organe (Harnblase und Gebährmutter)
  • Zu Stimmulation von Zwergfell und Beckenboden über die Atemanregung.

Quelle: Tanzberger Konzept - Beckenboden Ballblase

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